Fazolky nakyselo

Posted in : Bez lepku, Zeleninové kouzlení on by : Svatava Zacharová Štítky: , , , , , , , , ,

Na farmářském trhu jsem zahlédla čerstvé fazolové lusky, neodolala jsem a hned si jich pořádnou hrst koupila. Fazolové lusky jsou totiž bohaté nejen na vlákninu, ale také na proteiny. Fazolky nakyselo jsem jedla naposledy snad někdy v dětství. Maminka je na jaře dělávala hlavně kvůli babičce, která je měla moc ráda. Takže dnes mám pro vás jedno vzpomínkové jídlo. Jen s trochu jinými ingrediencemi. Doufám, že si pochutnáte stejně jako já.

Potřebné suroviny:

  • 400 gramů fazolových lusků
  • 1 kostka zeleninového vývaru bez soli
  • ½ cibule
  • pár nadrobno nakrájených lístků libečku (ale stejně tak můžete použít kopr nebo petrželku)
  • 1 vrchovatá lžíce přepuštěného másla
  • 1 polévková lžíce pohankové mouky
  • 1 krabička sojové smetany
  • 1 lžíce kukuřičného sirupu (možno použít i třtinový cukr, toho však méně)
  • citronová šťávu nebo jablečný ocet
  • sůl

Postup přípravy:

Fazolky nakrájené na tenké šikmé plátky vložíme do vroucího zeleninového vývaru, lehounce osolíme a dusíme do změknutí. Mezitím si nakrájíme nadrobno půlku cibule, zpěníme ji
na přepuštěném másle, přidáme pohankovou mouku a krátce osmahneme. Poté přidáme nadrobno nasekaný libeček, zalijeme sojovou smetanou, přilijeme trochu zeleninového vývaru z fazolek a povaříme tak 20 minut. Poté vzniklou omáčku dobře rozšleháme ponorným mixerem, vmícháme dušené fazolky, ochutíme citronovou šťávou nebo octem, kukuřičným sirupem, zlehounka osolíme a za stálého míchání chvíli společně povaříme.

Jako přílohu použijeme uvařené nové brambory, které na talíři
při podávání lehce rozmáčkneme vidličkou a polijeme omáčkou
s fazolkami.

Pohodový nedělní podvečer a úspěšný nadcházející týden,

vaše Svatava

Tisk receptu Tisk receptu

Share Button

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *