Poslední dobou se o chia semínkách hodně mluví. Není divu, protože díky tomu, že obsahují dokonce více vápníku než mléko, jsou také bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, draslíku, železa a vitaminů řady B. Samozřejmě nesmím také zapomenout na vlákninu, té mají tato semínka dokonce 33g na 100g semínek. Tím, že jsou chuťově neutrální, dají se…
Štítek: chia semínka
Muffiny plné energie
Jedna moje kamarádka stále básnila o CHIA semínkách. Jak jsou báječné a zdravé. Mluvila o nich tak dlouho a tak nadšeně, že jsem se je rozhodla vyzkoušet. Přidala jsem rosol z těchto semínek do muffinů, kromě dalších vydatných ingrediencí. Ten připravíme tak, že dáme semínka namočit do vody aspoň na 5 minut v poměru cca 1:…